20 bukti kita sahabatan !!!

1. Paling banyak tahu
   Kedekatan kita dengan sobat membuat kita tahu banyak soal dia. Mulai dari nama panggilan di rumah, cowok petamanya sampai kebiasaan buruknya.

2. Penasihat
    Sebenernya apa si yang kita cari dari sesi curhat? Pasti nasihat dari sobat kan? begitu juga sebaliknya dia pun butuh banget pendapat kita, meskipun hanya tentang baju mana yang lebih oke.  

3. Kritikus Handal
    Sobat kita adalah kritikus paling handal yang pernah kita kenal. Soalnya, dia ngga takut untuk memberi tahu apa kelemahan kita. Dan itu semua dia lakukan tulus karena dia ingin kita jadi orang yang lebih baik.

4. Dynamic duo
    Kita dan sobat memang kompak banget. Bahkan sering juga kita beli kaos dan aksesoris yang sama. Orang-orang bilang kita memang "dynamic duo" yang hebat banget deh.

5. Ngga ada habisnya
    Saking cocoknya, kita dan sobat ngga pernah kehabisan bahan obrolan. Walaupun sudah sobatan sejak bayi, kita selalu seru kalau ngobrol bareng.

6. Rumahku, Rumahmu
    Sudah ngga ada rasa canggung deh saat kita main kerumah sobat. Bahkan kita bisa langsung mengambil cemilan tuh di kulkasnya. Begitu pun saat dia main kerumah kita, dia akan langsung mengambil makanan yang ada di meja makan.

7. Saudara angkat
    Sobat kita sudah seperti saudara angkat. Dia ngga hanya akrab dengan semua anggota keluarga kita, tapi juga liburan bareng. Curhat sama mama kita? Itu hal biasa banget dilakukan sobat saat sedang main kerumah.

8. "Tempat sampah"
     Sobat dan kita jadi "tempat sampah" satu sama lain. Kita bisa dengan leluasa menumpahkan semua kekesalan dan uneg-uneg ke sobat, begitu pun sebaliknya.

9. Yang pertama tahu
    Sobat selalu jadi orang yang pertama tahu kalau ada kejadian penting atau ngga penting terjadi sama kita. Dilirik cowo ganteng, ketahuan nyontek di kelas, sampai diputusin pacar.

10. Kode Rahasia
     Ikatan yang begitu kuat antara kita dan sobat, membuat kita bisa tahu isi hati maing-masing meskipun tanpa berbicara. Kita seperti punya kode rahasia yang hanya dimengerti oleh kita berdua saja.Bisa jadi kode itu berupa senyuman atau kedipan mata. 

11. P3K
      Saat sakit, obat paling manjur biasanya kita dapat dari sobat. Karena dia akan tahu bagaimana cara menghibur dan membuat kita nyaman. Hal ini bisa membantu mengurangi rasa sakit yang sedang kita alami.

12. Senasib sepenanggungan
      Kesedihan ditanggung bersama, kesenangan juga dilalui berdua. Ngga ada dalam kamus, saat sobat sedih, kita malah asyik hura-hura dengan teman lain. Begitu pun sebaliknya.

13. Dia lagi, dia lagi
      Selain keluarga, orang nomer dua yang banyak menyita waktu kita adalah sobat. Saking seringnya jalan sama obat, pacar kita cemburu karena kurang mendapat perhatian.

14. Supporter setia
     Sobat adalah pendukung setia kita dalam setiap kegiatan, meskipun kita gagal. Dia yang mendorong  kita untuk daftar lomba cheerleaders dan dia juga yang menghibur kita saat kita kalah.

15. Bank Pribadi
      Sebenernya yang ini agak kurang bagus sih kalau sering-sering dilakukan dalam hubungan persahabatan kita.Tapi, saat kondisi keuangan kita kita sangat kritis, kita bisa meminjam ke sobat. Tapi, harus tahu diri juga.

16. Buka 24 jam
     Layaknya apotik yang buka 24 jam, sobat selalu punya waktu saat kita membutuhkannya.Walaupun sudah lelah, sobat pasti mau menemani periksa ke dokter saat kita sakit.

17. Hear what we don't say 
     Hanya sobat yang bisa dengar apa kata hati kita. Jadi, walaupun kita berpura-pura ceria di depan semua orang, sobat pasti tahu kalau sebenernya kita sedang sedih.

18. Cermin nggak pernah bohong
     Kalau sobat adalah cermin kita, maka dia ngga akan pernah bohong. Dia akan selalu berkata jujur walaupun kadang kebeneran itu menyakitkan. Dia akan bilang terus terang saat dia ngga suka dengan pacar baru kita.

19. Toleransi yang besar
      Kita dan sobat sama-sama saling punya toleransi yang besar. Toleransi itu bearti kita rela untuk mengesampingkan kepentingan pribadi untuk menyenangkan hati sobat.Kita rela menemani nonton pertandingan bola, walaupun sebenernya kita gasuka.

20. Kalau sobat pergi...   
      Kita pasti baka jadi orang yang paling kehilangan. Saat sobat harus liburan ke luar negeri, kita jadi "garing" dan ngga tahu mau ngapain buat isi liburan.



Sumber : (Gadis 2008)   
               
     

I LOVE MY BODY

~ Bercermin dan Temukan

 Bercermin dan pilihlah bagian tubuh mana yang paling bagus menurut kita. Jangan selalu melihat daerah yang menjadi kekurangan saja. Kalau susah menemukan bagian mana yang dibanggakan, coba ingat-ingat lagi saja yang pujian dari orang lain yang pernah mampir ke kita. Setelah menemukan, sekarang saatny kita maksimalkan penampilan kelebihan kita itu. Yang paling penting dilakukan juga saat kita sedang bercermin adaah syukurilah keseluruhan tubuh yang tercipta dengan sempurna, tanpa cacat sedikitpun.

~Terima Kasih Tubuhku

Belajarlah untuk berterima kasih kepada tubuh kita. Bukan hanya tampilan luarnya, tapi juga keseluruhan organ yang menyusunnya. Yang membuat kita bisa bernapas, berfikir, mencerna makanan, bahkan menopang semua aktivitas kita. Dan semua hal itu terjadi tanpa harus kita pikirkan gimana caranya. Bayangkan kalau kaki atau tangan kita secara ngga sengaja terserempet mobil, hingga harus di gips? pasti kegiatan sehari-hari kita bakal terganggu.Cintai dari sekarang sebelum terlambat!

~ Hargai Diri Sendiri

Kadang kita minder dengan apa yang orang katakan, yang membuat kita jadi membenci diri sendiri dengan terus mengeluarkan kekurangan tubuh. "Dasar Gendut!" ,"Dasar Sipit!". Padahal tubuh gendut kita ngga pernah "mengeluh" sakit, mata itu juga masih bisa melihat dengan jelas dan kulit yang hitam itu ngga pernah ' mengeluh' gatal. Jadi, berhentilah mencela diri sendiri, dan temukan satu hal positif pada diri kita. Jadikan hal positif itu sebagai aset terbesar untuk kita melangkah dengan 'kepala tegak' . Belajarlah mempercayai bahwa kita layak dibilang cantik dn dihargai orang lain.

~ Rawat Tubuh

Saat sudah menemukan kepercayaan diri bahwa kita cantik, berarti sekarang saatnya bertanggung jawab untuk menjaga kecantikan itu. Hidup sehat dengan makanan-makanan bergizi dan olahraga teratur adalah harga paling pas untuk sebuah kecantikan dan kepercayaan diri. Jangan lupa juga selalu memperhatikan kebersihan tubuh dan masalah bau badan. Kalau sudah begini,ngga ada lagi yang perlu dibenci dari tubuh kita.

Sumber: (Gadis 2010)

STOP MEREMEHKAN MAAG!

Penyakit yang satu ini memang tida pernah pandang bulu, karena siapa pun bisa terserang sakit maag. Tanpa diundang, rasa nyeri pada lambung ini mungkin sering menggangu saat-saat penting kita.

Cari tahu penyebabnya

Benarkah kalau maag itu terjadi hanya karena kita terlambat makan, seperti yang sering kita dengar selama ini? ternyata masih banyak penyebab lainnya....

1. Stres

  Saat kita stres maka produksi asam lambung akan meningkat. Inilah yang menimbulkan ketidaknyamanan pada lambung sehingga menyebabkan sakit. Jadi, lebih baik jauh-jauh dari stres.

2. Pola makan

    Makanan atau minuman yang masuk ke dalam lambung sebenernya berfungsi untuk mengurangi kepekatan asam lambung, sehinga tidak sampai menggerogoti lambung. Jadi bila kita terlambat makan dan terjadi kekosongan lambung, asam klorida tersebut akan menggerogoti dinding lambung kita, dan menyebabkan luka. Makanan yang pedas dan asam juga dapat merangsang dinding lambung sehingga memicu terjadinya radang luka.

3. Pemakaian obat

   Ada obat-obatan tertentu yang bisa menggangu keseimbangan dalam lambung kita, seperti obat yang mengandung zat anti inflamasi non steroid (NSAID)

4. Alkohol dan rokok

    Rokok mengandung nikotin yang dapat membahayakan lamung kita. Rokok juga menggangu produksi enzim amilase dan pancreatin yang dihasilkan pankreas untuk mencerna makanan. Sedangkan alkohol bisa mengikis mukosa pada dinding lambung dan membuatnya jadi lebih rentan terhadap asam lambung.

5. Helicobacter Pylori

    Bakteri yang satu ini dapat hidup pada lambung manusia dan merupakan bakteri pemicu penyakit maag. Penyebab bakteri ini ditularkan melalui feses dan ludah hingga berkembang biak dalam perut. Harus hati hati kalau menggunakan piring atau sendok makan bersama.

Cegah Maag!

1. Konsumsi makanan berserat

    Buah-buahan dan sayuran merupakan makanan yang mudah dicerna oleh lambug. Makanan berserat tersebut bisa membuat lambung bekerja lebih sehat dan membantu proses buang air besar dengan lancar.

2. Perbanyak minum air putih

     Banyak minum air putih bisa membantu penyerapan nutrisi dalam tubuh. Selain itu, air putih juga dapat membantu pelunakan makanan dan memperlancar pembuangan.

3. Kurangi makanan berminyak dan berlemak.

    Mengkonsumsi makanan berminyak dan berlemak secara berlebihan bisa menghambat proses pencernaan sehingga meningkatkan resiko terserang gejala maag seperti perih, mual, dan nyeri di ulu hati.

4. Olahraga

    Kegiatan berolahraga bisa merangsang otot-otot perut untuk bekerja dengan baik, sehingga dapat mempercepat proses pencernaan dan pembuangan.

Sumber : (Gadis 2011)

Tipe Pertemanan

Tipe A: Pertemanan Status

ciri-ciri:Memiliki beberapa teman dengan tingkatan status yang berbeda. Jadi, setiap teman punya status khusus di mata kita. Ada yang berstatus sahabat, teman hang out, teman belanja,teman pulang bareng dan sebagainya.

Untungnya :

1. Kita bisa memilih teman dengan sesuai kebutuhan dan kondisi kita. jadi, saat ingin belanja,kita tahu harus mengajak siapa. Begitu juga kalau ingin curhat,kita langsung menghampiri teman yang berstatus sahabat.

2. Mendapatkan orang yang tepat. Setiap teman punya kelebihan sesuai dengan statusnya sehingga bikin kita puas. Misalnya, kita yakin bakalan puas jalan sama teman hang out karena dia menyenangkan dan tau tongkrongan yang hip.

3. Belajar menempatkan diri di berbagai golongan pertemanan. Misalnya, saat berkumpul bareng teman yang cocok untuk acara traveling, otomatis kita akan bersikap mandiri dan ngga merepotkan teman seperjalan itu. Sedangkan saat bersama sobat dekat, kita bisa terbuka apa adanya.

Ruginya :

1. Bisa bikin teman tersinggung. Belum tentu semua teman kita mengerti kalau kita membeda-bedakan status mereka. Mungkin saja ada yang merasa dimanfaatkan sama kita. misalnya teman pulang bareng merasa kesal karena kita hanya mendekati mereka saat mau pulang sekolah saja.

2. Jika kita sangat terpaku dengan status masing-masing teman, maka pertemanan kita bisa jadi monoton. Jadi, kita hanya bisa travelling atau belanja dengan teman yang itu-itu saja. Padahal mungkin saja teman ekskul kita bisa seru diajak jalan bareng

Tipe B: Pertemanan Eksklusif

Ciri-ciri : Kita hanya punya satu teman deket dalam segala hal. Mulai dari curhat,belajar,hang out sampai makan ke kantin saja selalu bersama sahabat kita ini.

Untungnya:

1. Kita ngga perlu repot memlilih teman untuk menemani melakukan kegiatan tertentu. Karena kita sudah cukup puas selalu ditemani sama sahabat kita ini.

2. Rahasia dan kehidupan pribadi kita selalu terjaga privasinya karena kita hanya terbuka kepada satu orang teman saja

3. Ngga capek menjaga sikap. Ada kalanya kita capek harus terus bersikap manis,padahal hati sedang kesal. sahabat eksklusif ini pasti bisa memahami kondisi kita yang sedang bad mood, sedangkan orang lain belum tentu bisa memaklumi.

Ruginya:1. Pergaulan kita terbatas banget. Kita ngga banyak bergaul dengan orang lain sehinngga pengetahuan, pengalaman, dan tentu saja teman kita sedikit banget.

2. Kita sangat tergantung sama sahabat. Disaat dia ngga bisa menemani,kita pun malas dan akhirnya sering batal melakukan suatu kegiatan.

3. Kita juga bisa jadi over protective sama sahbat karena hanya dia temen yang kita miliki.Begitu dia dekat dengan orang lain,kita pun jadi cemburu dan sedih.

Tipe C: Pertemanan Universal

Ciri-ciri : Namanya saja pertemanan universal, artinya kita punya banyak teman dekat dimana-dimana. Kita bisa nongkrong, having fun dan bahkan curhat sama temen-temen yang kita anggap asyik, meskipun kita belum tentu mengenal mereka. Jadi semua adalah sobat kita.

Untungnya:

1. Pergaulan kita luas sekali. Kita jadi terkenal di berbagi komunitas sehingga sering diajak ikut dalam segala macem kegiatan, nama kita jadi beken banget.

2. Pertemanan yang ngga membosankan. Karena kita berteman dengan beraneka macam orang, jadi kita selau mengalami hal unik dan belajar memahami karakter yang berbeda.

3. Selalu ada yang menemani. Karena kita ngga pemilih dalam berteman, jadi kita jarang merasa sendiri. Ada saja teman yang bisa menemani kita dalam setiap kegiatan.

Ruginya:

1. Privasi kita bisa jadi konsumsi publik.soalnya kita suka curhat sama siapa saja. Bahkan sama orang yang sebenarnya belum tentu bisa dipercaya.

2. Jarang punya waktu "Me Time". Karena watu kita sudah abis untuk bersama dengan teman kita yang banyak banget itu.

3. Kita enggak punya teman atau sahabat yang benar-benar dekat karena kita terbiasa menganggap semua teman punya kapasitas yang sama.

Sumber : (Gadis 2011)